Безопасный отдых: как защититься от солнца и избежать отравлений на курорте

Лето — пора отпусков. Это время, когда воплощаются в реальность планы на долгожданный отдых и мечты о тёплом сезоне. Однако стоит учитывать, что летом возрастает вероятность различных несчастных случаев, травм, солнечных ожогов и происшествий на воде.

Как провести отпуск, чтобы во время и после него не было мучительно больно, рассказывает Наталья Шеина, доктор биологических наук, профессор кафедры гигиены Пироговского Университета.

— Как подготовиться к солнечным ваннам на отдыхе?

— Время приема солнечных ванн должно увеличиваться постепенно: сначала несколько минут, потом десяток минут, чуть больше и так далее. Если человек хочет загорать, то обязательно нужно применять специальные крема с учетом чувствительности кожи, длительности воздействия солнечных лучшей на кожу. Обязательно следует носить cолнцезащитные очки с учетом особенностей зрения.

— Что может стать причиной отравления?

— На курорте температура воздуха достаточно высокая, жарко, продукты долго не могут храниться, и если срок хранения продукта закончился или не соблюдался температурный режим хранения продукта, то пищевое отравление обеспечено. Это касается прежде всего таких скоропортящихся продуктов, как торты, заварные кремы (возбудитель Staphylococcus aureus), яйца (возбудитель Salmonella), рыба, мясо (возбудитель Сlostridium botulinum и др.), а также свежеприготовленные салаты (возбудители Bacillus cereus, Escherichia coli, Proteus vulgaris).

— Как лучше одеваться на отдыхе?

— Нужна натуральная одежда. Из хлопка, из натуральных волокон (вискоза) и так далее. Она гигиенична, она пропускает и пот, и воздух. Обязательно надевать шляпу, кепочку или платок на голову. Первое время можно сидеть под зонтом, потому что это снижает уровень солнечной радиации.

Фото