Наступает ночь, просыпается шопинг…

Текст: Валентина Солодчук

Знакома ли вам ситуация, когда после трудного дня, насыщенного событиями и делами, вы наконец-то опускаетесь на мягкий диван или кровать и открываете приложение любимого маркетплейса?.. А потом стоите в пункте выдачи с коробкой неизвестного вам содержимого в руках и думаете: «А когда я это заказала? И главное – зачем?»

Улыбаемся и тратим

Никто уже и не пытается спорить с утверждением, что ночной поход на маркетплейсы отнимает у людей гораздо больше денег, чем дневной. Исследования говорят, что примерно вдвое. Восемь из десяти россиян хотя бы раз в месяц совершают спонтанные покупки. При этом почти все признаются, что хотели бы снизить траты на сиюминутные желания, а половина из опрошенных – и вовсе избавиться от импульсивных трат.

Почему же наша виртуальная корзина активнее наполняется именно вечером? Оказывается, днём люди ведут себя более собранно, осознанно, лучше контролируют себя (и добавлю – не имеют много свободного времени, чтобы всласть полазать по ярким страницам), Но с наступлением темноты на сцену выходит мелатонин – гормон сна, который помогает нервной системе успокоиться, психике расслабиться, а человеку – разрешить побаловать своего «внутреннего ребёнка» и приобрести больше, чем это необходимо. В момент же покупки активируется другой гормон и по совместительству нейромедиатор дофамин, дарящий временное чувство радости и удовольствия. Ключевое слово здесь – «временное». 

Психологи считают, что такой вид досуга всегда компенсирует какую-то внутреннюю потребность, помогает справиться со стрессом, поднять настроение, получить пусть кратковременные, но безусловно, положительные эмоции. 

Купите это немедленно!

На спонтанность шопинга в немалой степени влияют и маркетинговые уловки продавцов: из-за страха упустить выгоду эмоции берут верх над рациональным мышлением. К совершению покупки подталкивают и призывы вроде «Поспешите оформить заказ. До конца акции три часа» или «Осталось всего три штуки».

Определённое влияние оказывают и социальные аспекты. Реклама, лайки и комментарии в соцсетях, давление окружения задает тренды и заставляет людей чувствовать, что они обязаны соответствовать определенным стандартам. Помните, как пару лет назад все вслед за блогерами бросились обматывать новогодние ёлки гирляндой «роса»? И таких примеров – масса, как говорится, подчеркните нужное. 

Не бойтесь сказать себе «стоп»

Для борьбы с ночным шопингом специалисты советуют в первую очередь отыскать и победить его истинную причину. И обязательно выработать для себя правила и привычки, которые хоть немного отрегулируют этот процесс.

Например, заранее выделить бюджет на спонтанные ночные траты, создав своего рода «фонд удовольствий» и ограничив его разумным лимитом не более 5-10% от ежемесячного дохода.

Затем необходимо зафиксировать эмоции, побуждающие к импульсивным покупкам, и спросить себя: «Что со мной сейчас происходит?», «Я действительно хочу это купить или мне это навязали?», «Насколько мне это нужно?» 

Стоит прислушаться к своим внутренним желаниям, разделить их на рациональные и сиюминутные, которые сопровождаются уговорами типа «один раз живем», «подумаю об этом завтра». А затем попытаться остановиться и переключиться с деструктивного поведения  на прогулки на свежем воздухе, просмотр фильмов, танцы или медитацию.

Привычка замедляться и обдумывать свои действия перед совершением импульсивной покупки поможет существенно сэкономить. Например, можно положить товары в корзину, а оформить заказ лишь через сутки. За это время жажда приобретений утихнет, и станет ясно, что вам действительно нужно, а от чего можно с лёгким сердцем отказаться.

В планировании покупок поможет и заранее составленный шиппинг-лист. Только помните, что составлять его необходимо в спокойном и уравновешенном состоянии. Желательно – днём. 

И в заключение. Импульсивные покупки – это не всегда плохо. Важен баланс и осознанность. Впрочем, как во всём и везде. 

Помочь гражданам побороть тягу к неконтролируемым тратам пытается и государство. После запуска функции самозапрета на кредиты чиновники активно поддержали идею и самозапрета на покупки на маркетплейсах. Пока инициатива на стадии обсуждения. Но кто знает…