Проверка на прочность

Вопреки прогнозам зима не торопится покидать столичный регион. Остаётся одно – набраться терпения и соблюдать осторожность, передвигаясь по снежной каше или ледяным участкам, чтобы обычная прогулка не стала экстремальным аттракционом.

Текст Валентина СОЛОДЧУК, фото Евгения ДЁМИНА

Во-первых, забудьте про широкий шаг и грациозную осанку. Ваш выбор – походка «скользящего пингвина»: маленькие невысокие шаги, слегка согнутые в коленях ноги и опора на всю подошву. 

Руки в карманах на неустойчивой поверхности – приговор. В случае потери баланса именно взмах руками помогает его вернуть. На скользкую обувь надевайте «кошки» – противоскользящие насадки, которые значительно снижают риск падения. Не стесняйтесь пользоваться тростью или специальной палкой с шипами или крючками для лучшего сцепления с поверхностью.

Если вы всё же попали под действие гравитации и чувствуете, что ноги разъезжаются, падайте правильно, чтобы снизить риск травмы. Не выставляйте руки – падение на прямую ладонь почти всегда заканчивается переломом лучевой кости.

Безопаснее всего падать на бок, распределив нагрузку, постарайтесь прижать локти к телу и втянуть голову в плечи. Берегите затылок: если заваливаетесь на спину, прижмите подбородок к груди, чтобы не удариться головой.

После приземления резко не вскакивайте, сначала внимательно оцените своё состояние, медленно пошевелите руками и ногами. Если боли нет, аккуратно поднимитесь, сначала встав на четвереньки, а затем опираясь на устойчивый предмет. При резкой боли, потемнении в глазах или шуме в голове попросите прохожих вызвать скорую или помочь добраться до травмпункта.

За полученную травму вы можете потребовать компенсацию с владельца территории, где произошло падение. Если это парк, улица, пешеходный переход, остановка общественного транспорта, то ответственность несёт муниципалитет, вход в магазин или аптеку – его собственники, двор – управляющая компания. Главное, сохранить все документы о болезни (чеки на лекарства и обследования, рецепты, данные рентгена и копию выписки).