Весеннее обострение — миф или реальность?

Почему весной всё на самом деле обостряется? Объясняет Елизавета Куликова, методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России.

Елизавета Куликова

- Весеннее обострение — это официально признанное заболевание?

- Весеннее обострение не имеет никакого признания в медицине и психологии, не имеет шифра в международной классификации болезней (МКБ 10) – это набор симптомов (физических и психологических), которые совпадают с началом весны (или началом осени).

- Какие симптомы чаще всего проявляются в этот период?

- В это время часто обостряются хронические заболевания (гастрит, например), усиливается эмоциональная нестабильность, могут возникать всплеск активности и продуктивности, а потом уходить в апатию и усталость.

- Откуда вообще взялось понятие «весеннее обострение»?

- Первые упоминания о «весеннем обострении», или «весенней лихорадке» возникли еще в 15 веке, там описывались точно такие же симптомы, но этой болезнью оказалась цинга, связанная с дефицитом витамина С, которым богаты фрукты и овощи.

Зимой в нашем питании формируется дефицит не только витамина С, но и других. Сейчас он не такой серьезный, чтобы вызвать, например, цингу, но последствия прослеживаются все равно в виде психологических и соматических симптомов. Чтобы не страдать от весеннего обострения, добавьте в пищу больше чем обычно фруктов и овощей. Сейчас самое время начинать пить любимые витаминные комплексы (можно использовать сочетания: витамин С, цинк, аминокислоты; витамин Е, витамин С, витамин В; магний, кальций, витамин В, биотин).

Кроме того, на себя обращает внимание изменение температуры и смещение длины дня и ночи, которые стремятся уравниваться. Сами по себе погодные изменения сказываются на настроении, ощущении усталости, головной боли или обострении хронических заболеваний.

Фото предоставлено пресс-службой Пироговского Университета