ОИЦ — Новости округа

Текст: Валерия Баранцева

Чем отличаются, но по-своему опасны солнечный и тепловой удары, рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт Галина Волкова.

Впереди два летних месяца, но нет гарантии, что погода оптимально стабилизируется. Дожди резко сменяет яркое солнце, а прохладу – июльский зной. Из-за этого и бытовой суматохи не всегда понятно, как одеваться. В жару забываются головные уборы, а если «вчера же ещё холодно было», актуальными остаются тёплые вещи. Увы, организму много не надо, чтобы перегреться и схлопотать по нашей небрежности тепловой удар.

Можно перегреться и в пасмурный день

– Тепловой удар — это, пожалуй, самое серьёзное состояние из всех тепловых поражений. Его главная опасность в том, что организм полностью теряет способность регулировать свою температуру, – говорит врач. – При тепловом ударе температура тела стремительно поднимается выше 40 °C, и на фоне этого развивается поражение жизненно важных органов. Страдают головной мозг, сердце, лёгкие, печень и почки. Чем выше температура и чем дольше она держится, тем быстрее наступают необратимые изменения. Это состояние напрямую угрожает жизни человека и требует немедленной медицинской помощи.

– А чем тепловой удар отличается от солнечного? Ведь их часто путают.

– Ключевое отличие — в причине. Солнечный удар — это частный случай теплового. Он происходит из-за прямого воздействия солнечных лучей на голову. Как по старинке говорили – «напекло». Тепловой же удар может случиться где угодно: в душном помещении, в бане или при тяжелой физической работе в жару – отдельный привет дачникам. Он не зависит от солнца и может наступить даже в тени или в пасмурный день, если температура окружающей среды довольно высока.

– Какие симптомы у теплового удара?

– Есть несколько очень характерных признаков, по которым можно отличить тепловой удар от менее опасного теплового истощения. Главный симптом — изменение психического состояния и поведения. У человека появляется спутанность сознания, дезориентация, нарушение координации, возбуждение или, наоборот, заторможенность, бред или галлюцинации. Это прямое свидетельство того, что перегрев затронул мозг. Кожа краснеет, становится горячей и сухой, прекращается потоотделение. При этом пульс резко учащается, дыхание становится поверхностным и частым, появляется сильная головная боль с ощущением пульсации, тошнота и рвота. Если вы видите у вашего близкого какие-то из этих симптомов на фоне жары — счёт уже идет на минуты. Ждать, что «пройдёт и полегчает», ни в коем случае нельзя – нужно немедленно вызывать скорую.

Парник в машине

– Каждое лето мы читаем печальные новости о детях и животных, которые пострадали от теплового удара в закрытых автомобилях. Увы, в том числе и с летальным исходом…

– Это одна из самых страшных и распространенных ошибок. Автомобиль на солнце превращается в настоящую теплицу всего за 10-15 минут. Даже с приоткрытыми окнами температура внутри салона может подниматься до 50–60 °C. Организм ребенка или животного перегревается в несколько раз быстрее, чем у взрослого человека. Дело в том, что и у тех, и у других система терморегуляции несовершенна, и тепловой удар может наступить за считанные минуты. Обезвоживание, потеря сознания и отказ органов в таких условиях развиваются молниеносно. И ни приоткрытые окна, ни отход «всего на пять минут» не спасут от трагедии. Тем более что эти «пять минут» могут растянуться: на заправке окажется очередь, у кассира в супермаркете сломается аппарат или автомобилист не сразу вспомнит, где оставил машину – такое на жаре тоже случается.

– Кто, кроме детей и животных, наиболее подвержен тепловому удару?

– Все пожилые люди. А еще те, у кого хронические заболевания сердца, сосудов, легких и почек. Быстрее остальных тепловой удар также догоняет людей с эндокринными нарушениями. Например, с сахарным диабетом, беременных женщин и всех, кто страдает ожирением. Риск также повышают некоторые лекарства, которые снижают потоотделение, и, конечно, алкоголь. Спиртное в принципе вредный для организма продукт, но в жару его негативное воздействие усиливается.

– Сложно ли предотвратить тепловой удар?

– Профилактика проста, но требует строгого соблюдения. Я бы выделила несколько правил. В первую очередь надо избегать пика жары. Время с 11 до 16 часов — самое опасное. По возможности в этот промежуток лучше оставаться в тени или в прохладном помещении. Перед выходом из дома посмотрите на термометр. Если на улице жарко, выбирайте легкую свободную одежду светлых тонов. И никакой синтетики – только натуральные ткани, хлопок или лён. Обязательно носите головной убор. Пейте достаточно воды. В жаркую погоду объём потребляемой жидкости нужно увеличить – даже если вы не чувствуете жажды. Выбирайте простую воду, морсы или зеленый чай. А вот сладкие газировки и тем более алкоголь не подходят. Ограничьте физическую нагрузку – перенесите тренировки и тяжёлую работу на утро или вечер, когда жара спадёт. И не забывайте охлаждаться! Используйте кондиционер или вентилятор, принимайте прохладный душ, делайте влажные обтирания.

Берегите себя и будьте здоровы!